Mit TRE™ zur inneren Ruhe...
Good Vibrations mit TRE™ (Tension and Trauma Releasing Exercises) nach Dr. David Berceli
„Mit einer Kombination von einfachen Bewegungen, die in fester Abfolge zu einem selbstkontrollierten muskulären Schüttelprozess im Körper führen, können wir den natürlichen Entspannungs-Mechanismus unseres Körpers anregen um Stress und Verspannungen sanft zu lösen und unser Nervensystem zu beruhigen.“, so beschreibt Cornelia das wertvolle Zittern.
Während seiner Tätigkeit als Traumatherapeut in verschiedenen Krisengebieten machte Dr. David Berceli die Erfahrung, dass es eine natürliche Reaktion des menschlichen Organismus auf Überforderung und traumatische Erlebnisse gebe, die sich in einem Zittern des gesamten Körpers zeige. Dieses Zittern nutzen Säugetiere, zu denen auch der Mensch gehört, zur Selbstheilung des Organismus, um wieder in Balance zu kommen.
Mit den Übungen von Dr. Berceli kann dieses Zittern von uns selbst ausgelöst werden. Dabei liegt die Konzentration besonders auf den großen Lendenmuskeln, sie verbinden den Rücken mit dem Becken und den Beinen. Bei Überforderung bzw. traumatischen Erfahrungen ziehen sich diese Muskeln zusammen, um das Herz, den Bauch und die inneren Organe zu schützen.
Dr. Berceli und weitere namhafte Therapeuten (ua. Levine) haben beobachtet, dass sich diese Muskelpartie vor allem durch Zittern wieder entspannen kann. Das zentrale Nervensystem sendet dem Gehirn daraufhin die Botschaft, dass alles in Ordnung ist und der Körper somit die Spannung wieder lösen kann. Nebenbei werden die im Körper vorhandenen Stresshormone ganz natürlich abgebaut.
Muskuläre Veränderungen, die der Körper als Stressreaktion aufgebaut hat, sind auch in verschiedenen Gehirnregionen verankert. Diese sogenannten Traumaspuren können sich ebenfalls durch neurogenes Zittern lösen. Das Gehirn kann sich neu organisieren und dadurch können sich auch psychische Beschwerden verbessern, ohne darüber sprechen zu müssen.
In 5 Abenden zeigt Ihnen Cornelia diese wertvollen Übungen für zuhause!
Ort: Paß-Thurn-Straße 11, 6380 St. Johann in Tirol – kocoon your space to grow
Kosten: 20 Euro/Abend
>> alle Infos zum Good Vibrations Angebot von Cornelia Seiwald
-- E-mail: hallo@cornelia-seiwald.at
Telefon: +43 650 27 68 058