Im 8-teiligen Kurs Hormonyoga erlernen Sie bei Alexandra eine Übungsreihe, die Sie dabei unterstützt, Ihren Hormonhaushalt in Balance zu bringen oder zu halten.
Hormone spielen eine große Rolle für unser Wohlbefinden. Sind wir aus der Balance, braucht es Zeit und eine gute Körperwahrnehmung, um wieder in Harmonie zu kommen. Beides bietet der 8-teilige Kurs Hormonyoga.
Egal ob Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahre oder einfach der Wunsch nach mehr innerer Balance – Hormonyoga ist die Antwort.
Das Hormonchaos lässt sich nicht ignorieren. Die Auswirkungen sind spür- und sichtbar. Schenken Sie sich die Möglichkeit, Ihren Körper neu zu entdecken und ihm das zu geben, was er braucht: Zeit und Ihre Zuwendung – gerade in Zeiten, in denen Sie sich mit sich selbst unwohl fühlen. Ergänzt um wertvolle Cantienica® in Yoga Aspekte, trägt diese Yogastunde zur Stärkung Ihrer inneren Mitte bei. Getragen von Ihrer inneren Aufrichtung kann Ihr Körper Veränderung zulassen, die sich kraftvoll anfühlt.
Es braucht keinerlei Vorkenntnisse, Alexandra holt Sie da ab, wo Sie gerade stehen. Sie erlernen eine Kombination aus aktivierenden Übungen, Körperwahrnehmung und Atmung, die Sie im Anschluss an den Kurs zuhause weiterführen können.
Die Symptome hormoneller Unausgeglichenheit können gemildert werden, zusätzlich wird beim Hormonyoga das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, wodurch das Wohlbefinden im Allgemeinen positiv beeinflusst wird.
Mit Hormonyoga üben Sie eine körperlich energetische Praxis, die Sie stärkt und ausgleicht!
Akutelle Kurse finden Sie im Kalender und unter News!
Kursbeitrag: € 144,--
Kursort: Almdorf 9 - 6380 St. Johann in Tirol
Als Vorbereitung auf den Kurs bietet Alexandra Einfühungs-Workshops an. Die Termine finden Sie ebenfalls im Kalender!
Mögliche Kontraindikationen mittels Fragebogen ab. Im Rahmen des Kurses zeigt sie Ihnen die Übungsreihe, passt diese an Ihre körperlichen Möglichkeiten an und versorgt Sie mit Unterlagen, die das Üben zuhause ganz einfach machen!
Möchten Sie mehr über die Methode erfahren und sich für einen der Kurse anmelden? Alexandra freut sich auf Ihren Anruf oder E-Mail!
Ursprung von Hormonyoga
Hormonyoga baut auf Kundalini Yoga, der Bhastrika Atmung und Energielenkungen zu den Hormondrüsen auf. Stresshormone haben im Vergleich zu anderen Hormonen immer die Nase vorne. Deshalb wird die Yogapraxis durch Entspannungstechniken und Meditationsübungen ergänzt. Entdeckt wurde die wunderbare Wirkung von Dinah Rodrigues, die aufgrund ihrer Yogapraxis ohne nennenswerte Beschwerden durch die Wechseljahre kam. Als Psychologin überprüfte sie ihre Theorie mittels Studie und konnte mit dieser zeigen, dass eine relevante Anhebung des Hormonspielgels durch entsprechende Yogapraxis möglich ist. Mit Hormonyoga hat sie einen ganzheitlichen Übungsweg gefunden, der sich positiv auf die hormonelle Balance, das Wohlbefinden und die Lebensfreude auswirkt.
Alexandra Eigner - Almdorf 9 - 6380 St. Johann in Tirol
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